Giocare con misura
Giocare deve restare una scelta libera e un costo previsto, come una serata al cinema. Sotto i 18 anni in Italia non si gioca con denaro reale, e chi supera la misura può finire in una dipendenza che va curata.
Prima di ogni sessione fissa la cifra massima che sei disposto a perdere e l'ora in cui chiuderai. Non alzare le puntate per recuperare, non giocare quando sei stanco o arrabbiato e non prendere soldi in prestito per continuare.
Se senti di perdere il controllo, chiedi al casinò un limite di ricarica, una pausa o l'autoesclusione. Per chi gioca con i concessionari italiani c'è poi l'autoesclusione dell'ADM, che blocca il gioco online presso tutti gli operatori autorizzati e si chiede con lo SPID.
Aiuto gratuito: Telefono Verde Nazionale 800 558822 dell'ISS, anonimo, attivo nei giorni feriali; numero verde 800 151 000 di Gioca Responsabile, con consulenza anche online; gli incontri di Giocatori Anonimi, dove si parla con chi ha attraversato lo stesso problema. Sul portale «Uscire dal gioco» trovi un breve test di autovalutazione.
Chi vive con minori dovrebbe proteggere i propri dispositivi con un codice di blocco e con i filtri del controllo parentale, ed evitare di lasciare credenziali salvate.
Usa per il gioco un fondo a parte rispetto ai soldi di casa: una ricarica prepagata o un conto dedicato rendono evidente quando il budget del mese è finito.
Se qualcuno vicino a te gioca troppo, anche tu puoi chiamare le linee di aiuto: offrono consigli pure ai familiari.